春启新程，心向美好。为帮助同学们调整身心状态，以积极从容的姿态迎接新学期，福州大学学生工作部（处）特邀心理学领域资深专家蔡智勇教授围绕“身心健康与幸福感提升”展开深度分享，为全校学子送上新学期的心灵滋养。我院团委学生会心理部积极配合此次活动，通过 “腾讯会议+钉钉”双平台同步转播方式,组织先进制造学院与海洋学院全体同学及政工干部约 2770 人共同参与学习。

蔡智勇教授，现任南京审计大学心理健康教育教学部主任、书记，同时担任国家级平台“长三角社会救助援助公共服务平台”执行主任、团中央“全国12355专家指导组成员”、“苏心”创始人等多个职务，在心理健康教育、心理危机预防与干预领域拥有深厚的研究积淀和丰富的实践经验。讲座中，蔡教授聚焦新学期学生面临的心理适应问题，从压力调适、情绪管理、幸福感提升等多个维度，为同学们剖析身心发展的关键要点，传授实用的心理调适方法，引导大家正确看待成长过程中的情绪变化，学会从“心”出发，构建健康的心理状态。

此次开学健康第一课，是学院深耕心理育人工作的重要举措，不仅为同学们搭建了学习心理健康知识的平台，更帮助大家储备了应对新学期挑战的内在力量。同学们在聆听中收获了专属的“心灵地图”，明晰了压力调适的方法与方向，也更加懂得如何以积极、稳定的心态面对学业和生活中的变化。

一年之计在于春，一学期之计在于始。本次开学健康第一课，既是新学期的心灵启蒙，更是同学们照顾内心、储备能量的新起点。学院始终高度重视学生心理健康教育工作，通过心理讲座、一对一心理咨询等多种形式，构建全方位的心理支持体系。相信同学们能将本次讲座所学运用到日常学习生活中，学会调适压力、悦纳自我，以更清晰的目标、更积极的心态开启丙午马年的新学期征程，在成长的道路上丰盈自我，遇见更好的自己。

图：周浩

文：周浩