近日，由福州大学心理健康教育与辅导中心举办的心理健康微课大赛圆满结束。我院师生凭借扎实的专业功底、创新的课程设计与温暖的人文关怀斩获多项荣誉，为学院赢得荣光。

本次“微课启心，温暖同行”心理健康教育微课征集大赛，结合“10·10世界精神卫生日”，旨在通过微课这一现代教育形式，普及心理健康知识，引导大学生树立理性平和、积极向上的健康心态，提升心理韧性、情绪管理与压力应对能力，营造温暖和谐、关爱心灵的校园文化氛围。

优秀作品亮点纷呈，精准破解校园心理难题

二等奖作品

三步走出“社恐”，重塑自我价值感

作品《从“社恐”到“自信发言”：3步提升自我价值感》（指导老师：陶亮，参赛学生：林乐瑜、许佳雯、蒋先慧）聚焦大学生“社恐”痛点，以“从不敢说到自信说”为核心，通过3个可落地步骤破解自我价值感偏差问题。选题创意上，摒弃抽象理论，从大学生高频场景破冰，快速引发共鸣，再通过 “拆解恐惧-积累经验-接纳不完美”的递进式设计，让自信养成有路径、可操作，荣获了二等奖。

三等奖作品

解构“马太效应”，构建健康社交关系

作品《破解大学生活中的马太效应》（指导老师：吴夏咏，参赛学生：张晨蔚 罗园园）以“叙事共情—认知解构—自我唤醒”为主线，将“马太效应”置于大学生活中的真实场景中。通过人物镜像故事，引导学生感受“强者愈强、弱者愈弱”的社交困境。结合“光环效应”等心理学实验，解析现象背后的认知偏差与心理机制，并提供“认知重评-微小改变-持续积累”三步破局法，助力学生从认知到行动，构建健康社交关系，荣获三等奖。

以赛促教成效显著，推动心理教育双向赋能

这份成绩不仅是对参赛师生专业能力与创作巧思的肯定，更是学院心理健康教育工作“以生为本、以赛促教”理念的生动实践。大赛让学生从心理健康知识的“学习者”转变为“传播者”，既深化了自身对心理技巧的理解，也让更贴合校园生活的温暖经验在同辈中传递。

未来持续深耕，筑牢校园心理健康“防护网”

未来，我院将持续以这类实践活动为纽带，完善心理健康教育体系，依托微课、主题分享等多元载体，让心理关怀更精准触达学生需求，助力青年学子在互助中成长、在温暖中前行，共同筑牢校园心灵健康的“防护网”。

文/刘蔡茜、周浩