青春因运动而闪光，校园因活力而滚烫。今年初夏，福州大学学生健身协会继“春日不躺平”之后，再度推出“青年爱运动·拒绝夏日宅”系列燃脂课程，从国风八段锦到动感搏击，从瑜伽内观流到全能挑战赛，六场主题活动覆盖晋江校区百余名同学。让我们一同回顾这段汗水与欢笑交织的盛夏时光。

舞动八段锦，传承国风韵

5月10日，晋江校区海滨广场迎来首场零基础八段锦课程。在蔡蔡老师的悉心指导下，同学们迎着傍晚海风，在一招一式中体会“形与神俱”的东方养生智慧。呼吸与动作自然相融，压力随海风飘散，大家在静谧与舒展中，开启了健康生活的第一课。

伸展瑜伽身，舒缓心疲惫

5月16日，师生活动中心体操室变身宁静港湾。燕子老师带领同学们走进瑜伽内观流的世界。伴随舒缓的旋律，拉伸、冥想、体式层层递进，紧绷的肩颈和焦虑的情绪逐渐释放。许多同学表示：“这是近期最放松的一个小时。”运动不仅塑造身体，更滋养内心，这正是我们想传递的体育精神。

节拍燃激情，搏击释压力

5月24日、5月30日，海滨广场两度被热情点燃。kk老师先后带来《BODYATTACK》高强度燃脂课和燃脂搏击训练课。动感鼓点中，同学们尽情挥拳、跳跃，汗水浸透衣衫，笑容却格外灿烂。课程既考验体能，更锤炼意志，大家在极限挑战中收获了突破自我的酣畅与自信。

放松肩颈部，焕发新状态

6月6日，针对长期伏案学习导致的肩颈疲劳，燕子老师再次开课，带来瑜伽·肩颈放松专项练习。通过精细的拉伸与调整，同学们逐步解除肌肉紧张，重获轻盈体态。这场“及时雨”让大家意识到：健康不是口号，而是每日的自我关怀。

挑战新高度，蓄力全能赛

6月27日，kk老师开启挑战赛培训课程，科学融合有氧与无氧训练，为零基础同学夯实力量与心肺基础。循序渐进的带练让每个人感受到能力的跃升，更点燃了参加“全能玩家挑战赛”的斗志。福大青年敢于尝试、勇于突破的身影，成为夏日校园最亮丽的风景。

每一次起跳，都是对惰性的宣战；每一次坚持，都是对青春的致敬。本次盛夏燃脂训练营虽已落幕，但运动的火种已深植心田。未来，福州大学学生健身协会将继续推出多元化体育活动，陪伴大家在运动中遇见更好的自己，共同书写活力校园的崭新篇章。

感谢所有老师的专业指导，感谢同学们的积极参与，也感谢幕后工作人员的辛勤付出。这个夏天，我们以运动之名，赴了一场无悔的青春之约。下一季，不见不散！